นอนหลับให้หน้าใส

วิธีทําให้หน้าใส 3 ตอนที่ 18
เผยวิธีนอนหลับให้หน้าใส หุ่นดี (เคล็ดไม่ลับนะจะบอกให้)
สวัสดีครับ ขอแนะนำตัวก่อนเลยเนอะ
ผมชื่อกรกร เจ้าพ่อบิวตี้เจ้าเก่าจากบอร์ดท็อบเมื่อต้นปี
ณ ตอนนี้กลับมาลงบอร์ดอีกครั้งแล้วครับ
หลังจากห่างหายไปนานเกือบครึ่งปีแหนะ
เอาหละครับ ตามหัวเรื่อง นอนยังไงให้หน้าใส ใสในที่นี้ก็คงแบบดาราหละครับ
เคล็ดไม่ลับนี้ ผมได้รวบรวมมาจากบุคลมีชื่อเสียงหลายๆคนที่รู้จักโดยส่วนตัว

วิธีทําหน้าใส

วิธีทําหน้าใส ผิวใส ทําหน้าใส หน้าใสทําไง ทําอย่างไรให้หน้าใส 30 ล้างหน้าให้หน้าใส สูตรรักษาผิวหน้าใส วิธีทำให้หน้าใส หน้าใสด้วยสมุนไพร วิธีทำให้หน้าใสอ่อนกว่าวัย วิธีทำให้หน้าใสไร้สิว วิธีกำจัดสิวให้หน้าใส วิธีทำให้หน้าใสสุขภาพดี วิธีทำให้หน้าใสเห็นผล ภาพประกอบจาก อินเทอร์เน็ต

ก่อนอื่นเลย เพื่อนๆ นอนหลับในท่าไหนครับ คิดตามนะครับ
หลายๆคนอาจจะบอกว่า นอนยังไงวะให้หน้าใส แต่บางคนอาจจะรู้แล้วหละครับว่านอนยังไง
เด็กวัยรุ่นหลายคน ติดเทสรถบ้าง(โดดแดดจังๆ) อยู่หน้าคอมทั้งวัน (สายตาจ้องหน้าคอม )
หรือไม่ก็เที่ยวบ้าง(ฝุ่นควันทั้งหลาย) เหตุการณืพวกนี้หละครับที่เป็นสาเหตุให้ผิวหน้าและผิวส่วนๆอื่นๆโทรมลง
เรามาเริ่ม กัน เล๊ยย

วิธีแรกนะครับ
การนอนควรนอนไม่เกิน4ทุ่ม ซึ่งเป็นหลักตามหมอสั่ง เนื่องจากหากเก็บอาการง่วงไว้จะทำให้ตาทำงานหนัก

เพื่อนๆหลายคนเป็นใช่ไหมหละครับ เล่นคอม ไลค์เฟสบุ๊คเม้นไฮ5 รีทิวตบ้าง เกมออนไลน์บ้าง

ผมว่าก็ส่วนมากเลยใช่ไหมครับ ก็ปิดเทอมนี่นาแฮะๆ ปิดเทอมนี่หละครับทำให้หน้าคุณหมองได้อย่างรวดเร็ว
ฉะนั้นนอนไวๆนะครับบ

วิธีที่2. อาบน้ำก่อนนอน
วิธีนี้ช่วยได้มากกว่าครึ่งเลยครับ สำหรับเพื่อนๆที่รักษาสุขภาพตัวเองอยู่แล้ว

การอาบน้ำไม่ได้ช่วยให้ร่างการตื่นตัวเท่านั้น แต่การอาบน้ำจะทำให้ผิวได้พักผ่อน ความเย้นจากน้ำกับผ้าห่มอุ่นๆจะช่วยให้คุณมีอารมณ์เคลิ้มหลับไปได้ในที่สุด อีกทั้งยังทำใหการนอนของคุณง่ายขึ้นด้วย

วิธีที่3. งดทานอาหารก่อนเข้านอนเป็นเวลา3-4ชั่วโมง
วิธีนี้จะช่วยให้หุ่นของเพื่อนๆ ดีขึ้นอย่างแท้จริง และอีกประการ
การทานอาหารในช่วงก่อนนอนจะทำให้ร่างการทำงานหนัก ส่งผลให้นอนช้า และหลับไม่สบาย

Tip:สำหรับคนที่เล่นคอมประจำนะครับ ก่อนนอนก็หาแตงกว่ามาหันแว่นโปะตาซักหน่อยทิ้งไว้1ชั่วโมงเอาออกแล้วล้างหน้าเข้านอนครับ ช่วยได้

Tip:สำหรับคนที่ชอบทานอาหารก่อนอน เปลี่ยนเป็นนมหรือผลไม่จะดีไหมครับ เพราะอาหาร2อย่างนี้ใช้การย่อยไม่ยากเลย ลองทดลองดุนะครับเพื่อสุขภาพ

Tip:สำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบอาบน้ำก่อนนอน ถ้าหากไม่อยากอาบน้ำก่อนนอนละก็ คุณงดการทำกิจกรรมที่ใช้แรงเยอะดีไหม หันไป ดูทีวีอ่านหนังสือ หรือเล่นคอมจะดีกว่าโนะๆ

ปล.ทุกๆข้อความในกระทุ้นี้ ปรุงแต่งขึ้นเอง ไม่มีข้อมุลจากที่อื่นเจือปน

ชอบก็โหวตชอบก็โหวตเลยเซะ
ยอมให้ให้โหวตยอมให้โหวตเลยน๊า นา…
(ยืมเพลงนายริทมาซับนะจ๊ะ)
คนละเม้นคนละโหวตชอบไม่ชอบบอกมา
คนลงจะได้ชื่นใจ มีกำลังใจลงต่อ

สำหรับบอร์ดเก่าๆที่ได้ขึ้นท็อบ
คนใหม่ๆที่เข้ามาติดตามไม่ทัน
สามารถติดตามย้อนหลังได้ที่My.IDนะครับ
18เรื่องจริงมิยาบิ
วิธีบีบจมูกโด่ง
เคล็ดลับหน้าใส
เชิญชมได้เลยจ้า
1เม้น+1โหวต=1ล้านความ สนุก
PS. ติดต่อกรกรได้ทาง kornkorn@dek-d.com และ ทุกวันหยุดพิเศษทางททบ.5 ในรายการ Photo Huztนะครับ
ที่มา http://www.dek-d.com/board/view.php?id=1953451

One thought on “นอนหลับให้หน้าใส

  1. วิธีทําให้หน้าใส 3
    รวมบทความเด็ด ๆ วิธีทําหน้าใส สำหรับสาว ๆ ที่รักสวยจ้า !!!
    รวมบทความน่ารู้ รวมบทความน่าอ่าน
    วิธีทําให้หน้าขาวใส ที่ผ่านการคัดสรรมาแล้วอย่างดี
    เพื่อเป็นแหล่งความรู้ สำหรับคนไทย

    วิธีทําหน้าใส
    +++ บทความประกอบด้วย +++
    ทําหน้าใส – หน้าใสด้วยแครอท
    ทําอย่างไรให้หน้าใส ด้วยมะเขือเทศช่วยลดจุดด่างดำ
    การทําให้หน้าใส – หัวไชเท้าช่วยลดรอยฝ้าและกระให้จางลงได้
    ผิวใส – สูตรสวยง่ายๆ ด้วยเกลือ
    สูตรมาร์คหน้า – สูตรหน้าใสด้วยน้ำผึ้งผสมมะนาว
    ทำหน้าใส – สูตรหน้าใสด้วยแอปเปิ้ล

    หน้าใสทําไง เพื่อความสวยความงามของผู้หญิง
    ทํายังไงให้หน้าใส – การปรับสภาพผิวให้ใสด้วย AHA

    30 วิธีทำให้หน้าใส
    เคล็ดลับหน้าใส – เคล็ดลับหน้าสวยใสปิ๊งๆ ด้วยตัวเอง
    วิธีที่ทําให้สวย – นิสัยต้องห้าม สำหรับสาวรักสวย
    ทํายังไงให้สวย – เบื้องหลังสวยใสอ่อนกว่าวัยที่คุณก็ทำได้
    หน้าใสด้วยธรรมชาติ – สาวสวยใส แบบไทย ๆ ด้วยสมุนไพรใกล้บ้าน
    หน้าใสแบบเกาหลี – เคล็ดลับ Make Up หน้าสวยใสวิ๊ง แบบสาวเกาหลี
    Health.MateThai.Com สวยใสอ่อนกว่าวัย คุณทำได้ !!!
    http://www.health.matethai.com/face/%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%97%E0%B9%8D%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B9%83%E0%B8%AA/

Leave a Reply