ทําไงให้หน้าใส

ทําไงให้หน้าใส เผยผิวหน้าสวย กระจ่างใส
วิธีทําให้หน้าใส 2 ตอนที่ 10
ทําไงให้หน้าใส เผยผิวสวยใส ได้ด้วยการดูแลครบขั้นตอน ฝึกให้เป็นนิสัยรับรองผิวสวยอยู่กับคุณนานแสนนานค่ะ

บริโภคเพื่อผิวสวย
ในแต่ละมื้อควรทานผักผลไม้สดที่อุดมด้วยไฟเบอร์ลดน้ำตาลไขมันและเกลือเพื่อลดปัญหาการบวมน้ำของผิวและควรทานอาหารดังต่อไปนี้

ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรเพื่อให้ผิวชุ่มชื่นและขับสารพิษออกจากร่างกายทานผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์จะช่วยให้ผิวสดใสและพวกวิตามินแร่ธาตุต่างๆเช่นวิตามินเอช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อหากขาดวิตามินนี้ผิวจะแห้งคันขาดความยืดหยุ่นวิตามินซีจำเป็นต่อการสร้างคอลลาเจนให้ความยืดหยุ่นของผิววิตามินอีช่วยต้านอนุมูลอิสระมีในถั่วทุกชนิดและจมูกข้าวสาลีสังกะสีเป็นแร่ธาตุที่ทำงานร่วมกับวิตามินเอในการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินของร่างกายช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึงการทานอาหารตามใจปากจะทำให้เกิดไขมันสะสมใต้ผิวหนังหากน้ำหนักลดจะทำให้ผิวหย่อนยานก่อนวัย

ดูแลผิวหน้าเพื่อความงามที่สมบูรณ์แบบ
ยามเช้า … อย่ารุนแรงในการทำความสะอาดผิวหน้าการล้างหน้าตอนเช้าเป็นแค่การล้างม้อยส์เจอไรเซอร์ที่ค้างอยู่ที่ผิวออกและสร้างความสดชื่นโดยล้างน้ำธรรมดาหรือน้ำอุ่นปานกลางปิดด้วยการล้างด้วยน้ำเย็นและใช้เคลนเซอร์ที่เหมาะสำหรับผิวเราแล้วทาครีมกันแดดควบคู่กับไวท์เทนนิ่งครีม

ยามบ่าย … ไม่ควรล้างหน้าและเริ่มแต่งหน้าใหม่ที่ทำงานอาจเกิดปัญหาผิวแพ้ความกระด้างของน้ำที่ใช้ล้างหน้าได้ควรใช้กระดาษซับมันหรือผ้านุ่มชุบน้ำพอชื้นและซับหน้าให้หายมันและเติมเครื่องสำอางเพียงบางจุดเท่านั้นก็เพียงพอและไม่ควรเติมแป้งโดยไม่ได้ซับความมันจากใบหน้าก่อนเพราะจะทำให้เกิดรอยคราบจากการทาแป้งและอาจเป็นสิวเรื้อรัง

ยามค่ำ … ขจัดสิ่งสกปรกจากเครื่องสำอางออกให้หมดจดไม่ควรเข้านอนโดยไม่ได้ล้างหน้าเป็นอันขาดเริ่มทำความสะอาดผิวด้วยการใช้เคลนเซอร์เช็ดเครื่องสำอางออกและล้างหน้าด้วยสบู่หรือเจลหลังจากนั้นปรับสภาพผิวด้วยโทนเนอร์ที่เหมาะสำหรับผิวเราแล้วทาไนท์ครีมจะช่วยบำรุงผิวยามค่ำคืนหรือเลือกใช้วิตามินซีเซรั่มเพื่อต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยอันเกิดจากแสงแดดวิตามินซีบริสุทธิ์จะช่วยให้ผิวหน้ากระจ่างใสขึ้นเพียงคุณใส่ใจผิวทุกวันเพื่อผิวหน้าที่อ่อนเยาว์ตราบนานเท่านาน
ที่มา maybelief.com