Author: Admin

สวยใส 5 – นอนอย่างไรผิวถึงสวย

สวยใส 5 – นอนอย่างไรผิวถึงสวย
นพ. กฤษธิพร เพ็งสุข ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวหนังและสุขภาพความงามจากศูนย์ความงามนิรันดาคลินิก กล่าวไว้อย่างน่าสนใจว่า การสูบบุหรี่ ดื่มแอกอฮอล์ ความเครียด หรือโดดแดดจัดบ่อยๆ นั้นจะทำให้ผิวพรรณดูแก่ก่อนวัย รวมทั้งการนอนหลับที่ไม่เพียงพอด้วยค่ะ เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งที่จะทำให้ร่างกายสามารถขับเคลื่อนไปข้างหน้าได้ ถ้านอนหลับไม่เพียงพอผิวพรรณก็จะโทรมตามไปด้วย สังเกตได้ชัดเจนว่า ผู้ที่นอนหลับไม่พอ จะมีใบหน้าหมองคล้ำ หรือมีถุงใต้ตา ดูไม่น่ามองเอาเสียเลย
Continue reading สวยใส 5

สวยใส 4 – สวยใสหุ่นดีด้วยเซ็กส์
ฟังดูน่าสนใจกว่าอดอาหาร หรือต้องแต่งตัวไปยิม งานนี้แค่หาคู่ให้เหมาะ ผอม สวย ได้ใจ…

ออกกำลังกายก็ขี้เกียจออก ลองมาดูการออกกำลังกายแนวตื่นเต้นเร้าใจแบบผสมผสานเซ็กส์กับการออกกำลังกาย น่าจะเป็นหนทางที่ดี

เซ็กส์ทำให้ฟิต พอฟิตแล้วก็อยากมีเซ็กส์ ชีวิตน่าจะสดใสเร้าใจ แถมสวยใสดึงดูดใจ แต่บทความนี้ไม่ได้ส่งเสริมให้คุณ ๆ มี Sexcercise แบบไม่เลือกคู่ คุณควรกำหนดคู่ให้ชัดเจน เพราะเซ็กส์ไม่ได้แค่เป็นเรื่องทางกายภาพ แต่ต้องมีความผูกพันกันเป็นพื้นฐาน ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านเพศสัมพันธ์บอกว่า

คุณประโยชน์ของการมีเซ็กส์หรือเพศสัมพันธ์ที่ดี ทำให้

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดดี เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ (แน่นอนว่าถ้าหัวใจไม่แข็งแรงพอ เราก็ได้ยินข่าวอยู่บ่อย ๆ พวกตายคาอก หรือหัวใจวายหลังมีเซ็กส์)

ทำให้ร่างกายเพิ่มโคเลสเตอรอลตัวดี HDL ป้องกันไขมันเกาะหลอดเลือด (เพราะการออกกำลังกายช่วยเพิ่มไขมันตัวดีนี้ได้)

ทำให้น้ำหนักลด นอนหลับสนิทดี (ข้อนี้ได้รับการยืนยันจากผู้ช่ำชอง)
Continue reading สวยใส 4

สวยใส 3 – อาหารบำรุงผิวสวยใส

สวยใส 3 – อาหารบำรุงผิวสวยใส
แนะนำ อาหารบำรุงผิวสวยใส ทานง่ายและมีประโยชน์มากเลย
วันนี้จะมาแนะนำอาหารบำรุงผิวสวย ทานได้ง่ายและมากด้วยประโยชน์ เหมาะมากสำหรับสาวๆ ให้คุณได้ทานเป็นอาหารเช้า หรือเก็บไว้เป็นมุขเด็ดพิชิตความหิวในระหว่างวันก็ได้เช่นกัน มาทำความรู้จักกับอาหารเพื่อผิวสวยใสกันดีกว่า
Continue reading สวยใส 3

เผยผิวสวยใส โดยไม่ต้องพึ่งเมคอัพ

เผยผิวสวยใส โดยไม่ต้องพึ่งเมคอัพ
ผิวสวยเปล่งปลั่งสุขภาพดี เป็นสัญญาณประการแรกแห่งความงามตามแบบฉบับของผู้หญิง และวิธีการบำรุงรักษาผิวให้สวยตามอุดมคติก็ไม่ได้ยุ่งยาก ไม่ต้องใช้เมคอัพแต่งหน้าให้หลอกตาเพื่อกลบเกลื่อนปัญหาผิว ไม่ต้องพึ่งทรีตเม้นท์แพง ๆ แต่สามารถทำได้ด้วยการเริ่มต้นดูแลที่ไม่ยุ่งยากเหล่านี้ค่ะ
Continue reading สวยใส 2

เคล็ดลับผิวหน้าสวยใสไร้สิว –ไร้ริ้วรอย จาก 8 คุณหมอผิวหนัง
หลากวิธีจาก 8 คุณหมอผิวหนังชื่อดังกับการเป็นเจ้าของผิวพรรณที่สวยใสไร้สิวและริ้วรอย คำว่า “มีรูปเป็นทรัพย์” ยังเป็นวลีเด็ดที่สาว ๆ หลายคนถือเป็นเป้าหมายหลักของชีวิต และการจะไปให้ถึงฝั่งฝันโดยมีรูปเป็นทรัพย์ที่สมบูรณ์แบบนั้น การมีผิวพรรณที่สวยใส่ไร้สิวและริ้วรอยก็ถือเป็นปัจจัยหลักอย่างแรกๆ มาดูกันซิว่าหลากกลเม็ดเด็ด ๆ จาก 8 คุณหมอผิวหนังชื่อดังจะทำให้ผู้หญิงเราถึงที่สุดแห่งความฝันได้หรือไม่

1. แพทย์หญิงปิยวดี จิตะสมบัติ ( อยากมีผิวสวยต้องใส่ใจ)
ในทำเนียบของหมอผิวหนังชื่อดังเชื่อแน่ว่าคงมีชื่อของ แพทย์หญิงปิยวดี จิตะสมบัติแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณแห่ง Sincere Beauty Clinic ปรากฏมาในอันดับต้น ๆ ลองไปฟังกันซิว่าคุณหมอหน้าใสท่านนี้มีวิธีดูแลผิวมาแนะนำอย่างไร
Continue reading สวยใส 1