สวยใส 8

สวยใส 8 – สวยใสไร้พิษ

สวย ใส
สวย ใส เคล็ดลับผิวหน้าสวยใสไร้สิว ผิวสวยใส ภาพประกอบจาก อินเทอร์เน็ต

สวยใส 8 – สวยใสไร้พิษ
รู้หรือไม่ว่า…ส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ใช้กันทุกวัน ไม่ว่าจะสารทำความสะอาด ผลิตภัณฑ์อาบน้ำ หรือเครื่องสำอาง ล้วนเป็นสาเหตุการเกิดภูมิแพ้และโรคภัยได้หลายชนิด !

หนังสือเล่มนี้ให้ความรู้เกี่ยวกับพิษทางผิวหนัง และสารเคมีต่างๆ ที่เป็นส่วนประกอบในสินค้าอุปโภคในชีวิตประจำวัน เจาะลึกเรื่อง“พิษทางผิวหนัง” คืออะไร , สารเคมีในผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในชีวิตประจำวันปลอดภัยจริงหรือ , ผลกระทบร้ายแรงจากการตกค้างของสารเคมีอันตรายอย่างไร , วิธีการเลือกใช้และป้องกัน และเราจะรักษาร่างกายให้แข็งแรงได้อย่างไร

เพื่อเป็นหลักในการพิจารณาเลือกสิ่งของเครื่องใช้ต่างๆ แน่นอนว่าเราคงไม่อาจเลี่ยงพิษภัยจากสารเคมีซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายเหล่านี้ได้ทั้งหมด แต่ช่วยเตือนให้เราระมัดระวังขึ้น และใส่ใจมากขึ้น ในการ “คัดสรร” ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยต่อเรามากที่สุด หรือ “ลด” การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารประกอบอันตรายให้น้อยลง หรือเพียงเท่าที่จำเป็น ทั้งนี้เพื่อให้ระบบการขับพิษในร่างกายของเราซึ่งมีอยู่แล้วโดยธรรมชาติทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และเพื่อป้องกันปัจจัยเสี่ยงทั้งหลายที่ก่อให้เกิดโรคภัย
ที่มา หนังสือสวยใสไร้พิษ

สวยใส 7

สวยใส 7 – สวยใสใน 1 นาที

สวย ใส
สวย ใส เคล็ดลับผิวหน้าสวยใสไร้สิว ผิวสวยใส ภาพประกอบจาก อินเทอร์เน็ต

สวยใส 7 – สวยใสใน 1 นาที
จะมีอะไรสวยเร็วไปกว่าครีมหน้าขาวในโฆษณาหนอ…ปิ๊งป่อง!! คำตอบอยู่ที่เคล็ดลับนี้แล้วล่ะจ้ะ สอดส่ายสายตาหามุมเหมาะๆ แล้วมาเลิศ เชิด สวย ภายในไม่กี่นาทีกันเลยเถิด

เริ่มจากยืนเอาปลายนิ้วมือแตะปลายนิ้วเท้า ก้มตัวต่ำๆ นับ 1 – 30 แล้วค่อยๆ ยืนขึ้น

วิธีนี้จะทำให้เลือดบริเวณศีรษะตลอดจนใบหน้าหมุนเวียนได้ดียิ่งขึ้น ทำให้ผิวหน้าดูสดใส แจ่มแจ๋ว ชาวแอ๊บแบ๊วชิดซ้ายจริงๆ นะจ๊ะ ขอบอก…
ขอขอบคุณข้อมูลจากคมชัดลึก

สวยใส 6

วิธีง่าย ๆ เพื่อดวงตาสวยใสไร้กังวล

สวย ใส
สวย ใส เคล็ดลับผิวหน้าสวยใสไร้สิว ผิวสวยใส ภาพประกอบจาก อินเทอร์เน็ต

วิธีง่าย ๆ เพื่อดวงตาสวยใสไร้กังวล
“ดวงตา เปรียบเหมือนหน้าต่างของความรู้สึก” คุณคงเคยได้ยินกันบ้างนะคะ ซึ่งก็เห็นจะจริงอย่างที่เขากล่าวเอาไว้ อย่างคืนไหนที่นอนดึกแล้วต้องตื่นเช้า ลองหยิบกระจกมาส่องดู คุณจะต้องตกใจกับใบหน้าและดวงตาของคุณ หรือวันไหนที่รู้สึกเศร้า ดวงตาของคุณก็จะฟ้องออกมาทันที

ดังนั้น เรามาดูแลหน้าต่างของเราให้มีสุขภาพดี ดูสวยใส สดชื่น กันดีกว่า ด้วยวิธีปฏิบัติง่าย ๆ ในชีวิตประจำวันของเรานี่แหละ มาดูกันดีกว่าค่ะ ว่ามีอะไรบ้าง
Continue reading สวยใส 6

สวยใส 5

สวยใส 5 – นอนอย่างไรผิวถึงสวย

สวย ใส
สวย ใส เคล็ดลับผิวหน้าสวยใสไร้สิว ผิวสวยใส ภาพประกอบจาก อินเทอร์เน็ต

สวยใส 5 – นอนอย่างไรผิวถึงสวย
นพ. กฤษธิพร เพ็งสุข ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผิวหนังและสุขภาพความงามจากศูนย์ความงามนิรันดาคลินิก กล่าวไว้อย่างน่าสนใจว่า การสูบบุหรี่ ดื่มแอกอฮอล์ ความเครียด หรือโดดแดดจัดบ่อยๆ นั้นจะทำให้ผิวพรรณดูแก่ก่อนวัย รวมทั้งการนอนหลับที่ไม่เพียงพอด้วยค่ะ เพราะการนอนหลับเป็นสิ่งที่จะทำให้ร่างกายสามารถขับเคลื่อนไปข้างหน้าได้ ถ้านอนหลับไม่เพียงพอผิวพรรณก็จะโทรมตามไปด้วย สังเกตได้ชัดเจนว่า ผู้ที่นอนหลับไม่พอ จะมีใบหน้าหมองคล้ำ หรือมีถุงใต้ตา ดูไม่น่ามองเอาเสียเลย
Continue reading สวยใส 5

สวยใส 4

สวยใส 4 – สวยใสหุ่นดีด้วยเซ็กส์
ฟังดูน่าสนใจกว่าอดอาหาร หรือต้องแต่งตัวไปยิม งานนี้แค่หาคู่ให้เหมาะ ผอม สวย ได้ใจ…

ออกกำลังกายก็ขี้เกียจออก ลองมาดูการออกกำลังกายแนวตื่นเต้นเร้าใจแบบผสมผสานเซ็กส์กับการออกกำลังกาย น่าจะเป็นหนทางที่ดี

เซ็กส์ทำให้ฟิต พอฟิตแล้วก็อยากมีเซ็กส์ ชีวิตน่าจะสดใสเร้าใจ แถมสวยใสดึงดูดใจ แต่บทความนี้ไม่ได้ส่งเสริมให้คุณ ๆ มี Sexcercise แบบไม่เลือกคู่ คุณควรกำหนดคู่ให้ชัดเจน เพราะเซ็กส์ไม่ได้แค่เป็นเรื่องทางกายภาพ แต่ต้องมีความผูกพันกันเป็นพื้นฐาน ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้คำปรึกษาด้านเพศสัมพันธ์บอกว่า

คุณประโยชน์ของการมีเซ็กส์หรือเพศสัมพันธ์ที่ดี ทำให้

เพิ่มการไหลเวียนของเลือดดี เพิ่มความแข็งแรงของหัวใจ (แน่นอนว่าถ้าหัวใจไม่แข็งแรงพอ เราก็ได้ยินข่าวอยู่บ่อย ๆ พวกตายคาอก หรือหัวใจวายหลังมีเซ็กส์)

ทำให้ร่างกายเพิ่มโคเลสเตอรอลตัวดี HDL ป้องกันไขมันเกาะหลอดเลือด (เพราะการออกกำลังกายช่วยเพิ่มไขมันตัวดีนี้ได้)

ทำให้น้ำหนักลด นอนหลับสนิทดี (ข้อนี้ได้รับการยืนยันจากผู้ช่ำชอง)
Continue reading สวยใส 4